Vous n’êtes pas de grands sportifs et lorsqu’il s’agit de sortir se défouler au parc, vous y allez à reculons. Et pourtant, savez-vous que pratiquer des activités physiques est vraiment nécessaire pour votre enfant ? Découvrons donc sans plus attendre, 3 raisons importantes pour lesquelles votre enfant doit absolument pratiquer une activité physique.

Raison n° 1 : Pratiquer une activité physique pour améliorer la santé de vos enfants !

Il est très important que votre enfant soit suffisamment actif pour être en bonne santé. L’activé physique permet de prévenir les maladies cardio-vasculaires et de lutter contre l’obésité notamment par la régulation du taux de sucre et de cholestérol dans le sang.

Votre enfant doit absolument pratiquer une activité physique pour grandir et développer des habiletés motrices. Faites bouger vos enfants autant que vous le pouvez, au moins 1 heure par jour : balade, vélo, foot, piscine… Tout est bon pour maintenir les enfants en forme !

Raison n° 2 : Pratiquer une activité physique améliore la santé affective de vos enfants !

Pratiquer une activité physique a bien d’autres bienfaits. En effet, cela permet également aux enfants d’évacuer le stress et l’anxiété.

L’activité physique permet également de se sentir confiants et bien dans sa peau. Cela permet d’ailleurs au cerveau de sécréter des endorphines, l’hormone du bonheur. Grâce aux activités physiques, votre enfant développera des liens sociaux et apprendra nombre de valeurs : le partage, le dépassement de soi, la solidarité…

Raison n° 3 : Pratiquer une activité physique est une bonne alternative aux écrans !

Pratiquer une activité physique est une excellente solution pour éloigner vos enfants des écrans. (voir ; Pour ou contre les jeux video; les 5 règles a respecter pour laisser jouer vos enfants en toute sérénité)

Aujourd’hui, la tentation est grande de se laisser happer par ces sources de distraction très performantes. Dès que vous le pouvez, faites pratiquer à vos enfants une activité physique. Cela peut-être à  l’extérieur ou à l’intérieur, de façon libre ou organisée, seul ou avec des copains. Les possibilités sont infinies.

Cet article vous a dévoilé 3 raisons de permettre à vos enfants de pratiquer une activité physique. C’est en effet absolument nécessaire pour leur santé physique et mentale. Diminuez le temps passé devant des écrans et faites-leur découvrir toute la diversité des activités physiques.

Voir l’article : 3 clés utiles pour apprendre à faire du vélo à votre enfant en toute sécurité

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